预防焦虑症现代人要重视

　　预防焦虑症是现代年轻人要重视的事情，焦虑症会影响患者的情绪，而且看什么都不顺心，总是烦躁不安，时间长了就会导致头晕、胸闷等疾病，对患者身体健康造成了很大的危害，预防焦虑症是很重要的，帮助人们永远保持好的心态面对生活中的所有压力、困难和挑战。

　　预防焦虑症的方法如下：

　　1、睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

　　2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。

　　3、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。