焦虑症患者需要的自我治疗方法

　　你身边有人会无缘无故的焦虑吗?你自己会对某些事情感到焦虑吗?焦虑症不但影响自身的工作和生活，久之便会影响身心健康，因此，在生活中我们一旦有焦虑出现，我们不但要分析我们为什么焦虑，还要懂得自我治疗。